Was ist eine Infrarot Sauna und wie funktioniert sie?

Eine Infrarot Sauna, welche auch als Wärmekabine oder Infrarotkabine bezeichnet wird, gilt als eine Alternative zur normalen Sauna.

Die Funktion dieser Sauna basiert auf Infrarot. Es handelt sich bei Infrarot um eine natürliche Energie, welche auch in der Sonneneinstrahlung zu finden ist. Das Infrarot wird nun für das Erwärmen der Sauna mit Hilfe von Infrarotstrahlern verwendet. In diesem Zusammenhang ist zu erwähnen, dass Infrarot in drei verschiedenen Arten, dem Infrarot A, B und C, auftritt.

Der Unterschied zwischen den drei Arten liegt in der Wellenlänge sowie in der Eindringtiefe in den Körper, wobei Infrarot A bis 6mm, Infrarot B bis 2mm und Infrarot C bis 1mm in den Körper eindringen können. Bisher ist allerdings noch nicht ausgeschlossen, dass Infrarot A aufgrund seiner hohen Eindringtiefe in den menschlichen Körper, nicht gesundheitsschädigend ist. Daher werden bei der Erzeugung des Infrarots in Infrarotkabinen meistens nur das Infrarot B und C eingesetzt.

In der Infrarot Sauna treffen die Strahlen auf den Körper und werden erst dort in Wärme umgewandelt, welche dann vom Organismus aufgenommen wird. Zudem erwärmt sich die Sauna durch das Infrarot sehr schnell und es herrscht eine Kabinentemperatur zwischen 40°C und 60°C.

Welche Wirkung hat der Einsatz einer Infrarot Sauna auf den menschlichen Körper?

Es ist bereits durch mehrere Studien erwiesen, dass die Infrarot Sauna einen positiven Einfluss auf die Gesundheit des gesamten Organismus hat. Zum einen lindern die Infrarotstrahlen Muskel- und Gelenkschmerzen (z.B. bei Rheuma). Außerdem reinigen sie die Haut, wodurch das Auftreten von Hautproblemen deutlich reduziert wird. Des Weiteren können sie zu einem Gewichtsverlust führen und als Unterstützung bei der Ausscheidung von Giftstoffen über die Haut fungieren. Zugleich steigern sie auch die Leistungsfähigkeit des Immunsystems.

Doch worin liegt nun der Unterschied zwischen der Infrarot Sauna und der normalen Sauna?

Ein Unterschied liegt darin, dass bei einer normalen Sauna die Raumluft erwärmt wird, bei der Infrarot Sauna aber eine Erwärmung vom Inneren des Körpers erfolgt. Zudem liegen die Raumtemperaturen bei einer Sauna zwischen 80°C und 115°C, was zur Belastung des gesamten Kreislaufs führt. Aus diesem Grund sind die Energiekosten bei einer Sauna auch deutlich höher als bei der Infrarot Sauna, denn die Temperatur ist höher und die klassischen Saunas brauchen im Gegensatz zur Infrarot Sauna viel länger um Einsatzbereit zu sein. Zugleich ist auch die Schweißbildung bei der Infrarot Sauna mindestens doppelt so hoch wie bei einer Sauna, wodurch auch viel mehr Giftstoffe ausgeschieden werden können.

Zusammenfassend kann man somit sagen, dass die Infrarot Sauna aufgrund ihrer gesundheitsfördernden Wirkung und ihres geringem Energieverbrauchs, durchaus eine Alternative zu der normalen Sauna ist.